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Bei Interesse an einer Veranstaltung bitte bei uns im Netzwerk melden,
unter Telefon 617 09 168/9 , per Mail oder über unser Anmelde-Formular.
Veranstaltungen in September 2023
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- WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen
WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen
WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen
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9. September 2023Du bist beeinträchtigt und möchtest Dir Deiner eigenen Stärken (wieder) bewusst werden?
Dann ist dieser sechsstündige Wendo Kurs für Frauen* mit körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen genau die richtige Wahl!Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.
Wann: Samstag 9.9.2023 von 11:00 bis 17:00 Uhr
ACHTUNG! Der Kurs findet nicht im Netzwerk statt.
Ort: Nachbarschaftszentrum auf dem Gelände der Ufa-Fabrik, Viktoriastr. 13, 12105 Berlin-Tempelhof, direkt an der U 6, Station Ullsteinstr., Bus 170, N 6, N 84Die Anzahl der Teilnehmerinnen* ist auf 8-10 Frauen* begrenzt.
Eine Anmeldung im Netzwerk ist dringend erforderlich.
Wir bitten um Anmeldung bis Mittwoch den 6.9.2023 per Mail oder telefonisch unter 030-617 09 168/9.Inhalte: Gewalt- und/oder Diskriminierungserfahrungen können krankmachen. WenDo kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein nachhaltig zu fördern. Damit dient WenDo der langfristigen Gesundheitsförderung. Diese Form von Empowerment setzt an den eigenen Stärken einer jeden Frau* an. Die Trainerinnen unterstützen die Teilnehmenden darin, in guten Kontakt mit ihrer eigenen Kraft zu kommen und Möglichkeiten zu eröffnen, um selbstbewusst Grenzen zu setzen. Gute Selbstfürsorge steht im Mittelpunkt.
Methoden:
- Gesundes Auf- und Abwärmen
- Basisübungen zu Atmung, Stimme, fester Stand/feste Position
(z.B. auch im Rolli) - Übungen zur Selbstbehauptung und einfache Verteidigungstechniken
- Wahrnehmungsübungen
- Besprechen von Belästigungssituationen und Grenzverletzungen – im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Rollenspielen
- Entspannungsübungen
Trainerinnen: Rike Schulz und Birgit Halberstadt
Barrierefreie Anbindung an den ÖPNV:
U 6, Station Ullsteinstr., Bus 170, N 6, N 84
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- Das Netzwerk tanzt - Begegne dir selbst durch achtsame Bewegung und kreativen Tanz (Auftakt)
Das Netzwerk tanzt - Begegne dir selbst durch achtsame Bewegung und kreativen Tanz (Auftakt)
Das Netzwerk tanzt - Begegne dir selbst durch achtsame Bewegung und kreativen Tanz (Auftakt)
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18. September 2023Unsere neuen Räume müssen mit Leben gefüllt werden.
Nach dem Motto „Dass Netzwerk tanzt“ planen wir ab September weitere offene Treffen für Frauen* mit und ohne Behinderung.
Begegne dir selbst durch achtsame Bewegung und kreativen Tanz.
Los geht es mit einem Bewegungsangebot am 18. Sep. mit Valentina Tonelli, Tanzpädagogin und Anleiterin für Heilpädagogischen Tanz und Tanztherapeutin i. A., aus dem Verein Artemisia e.V.
In einer Atmosphäre des Respekts und der Gegenseitigkeit sind die Teilnehmer*innen eingeladen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich selbst durch die Ausdruckskraft der Bewegung neu entdecken.
Für die Teilnahme sind keine Vorerfahrungen im Tanz erforderlich.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und etwas zu trinken.
Das Treffen ist für maximal 10 Teilnehmer*innen ausgelegt.
Montag, 18. Sep., von 16.30 bis 18.00 Uhr statt in unseren barrierefreien Räumen am Tempelhofer Damm 160, 4. OG.
Einen Behindertenparkplatz gibt es in der Götzstr. 1.
Der U+S Bahnhof Tempelhof hat einen Aufzug, dann noch 9 Minuten zu Fuß oder U6 Alt-Tempelhof, Ausgang Götzstr. (nicht barrierefrei) 2 Min. zu Fuß.Kosten: 5,- Euro, Mitfrauen 3,- Euro
Bei Interesse werden die Tanz-Treffen alle zwei Wochen angeboten.
Anmeldung bitte unter:
info@netzwerk-behinderter-frauen.berlinWeitere Angebote sind geplant:
Das Netzwerk geht schwimmen, das Netzwerk geht in Buddhas Garten. das Netzwerk geht ins Museum …
Seid gespannt.Wir freuen uns auf euch!