Veranstaltungen

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
31. Oktober 2022
1. November 2022
2. November 2022 (1 Veranstaltung)

16:30: Selbsthilfegruppe I für Frauen mit Multipler Sklerose (derzeit telefonisch)

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2. November 2022

Anteil nehmen am Leben der anderen, Erfahrungen austauschen, Solidarität erleben, Verzweiflung teilen, lachen, Kontakte genießen,
Neues entwickeln. Eine sehr lebendige Gruppe unterschiedlichster Frauen, die auch mit der MS ihren eigenen Weg suchen, trifft sich
jeden 1. Mittwoch im Monat im Netzwerk. Bärbel Schweitzer, Diplom-Psychologin und selbst MS-betroffen, begleitet die Gruppe.

Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.

Termine: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 16.30 bis 19.00 Uhr

Aufgrund der großen Nachfrage hat sich eine zweite Gruppe
gegründet, die von Angelika Reinhard und Sylvia Heger, zwei
erfahrenen Teilnehmerinnen der bisherigen Gruppe, begleitet wird.

Termine: Jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 bis 19.30 Uhr

Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
3. November 2022
4. November 2022
5. November 2022
6. November 2022 (1 Veranstaltung)

12:00: WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen

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6. November 2022

Du bist beeinträchtigt und möchtest Dir Deiner eigenen Stärken (wieder) bewusst werden?
Dann ist dieser fünfstündige Wendo Kurs für Frauen* mit körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen genau die richtige Wahl!

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.

Wann: Sonntag 6.11.2022 von 12:00 h bis 17:00 h

ACHTUNG! Der Kurs findet nicht im Netzwerk statt.
Ort: Im Tüchtig, Oudenarder Straße 16 Haus D06, 1. OG, Eingang zwischen den beiden PIN AG, 13347 Berlin

Die Anzahl der Teilnehmerinnen* ist auf 8 Frauen* begrenzt.
Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.

Eine Anmeldung im Netzwerk ist dringend erforderlich.

Wir bitten um Anmeldung bis Dienstag den 1.11.2022 per Mail oder telefonisch unter 030-617 09 168/9.

 

Inhalte: Gewalt- und/oder Diskriminierungserfahrungen können krankmachen. WenDo kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein nachhaltig zu fördern. Damit dient WenDo der langfristigen Gesundheitsförderung. Diese Form von Empowerment setzt an den eigenen Stärken einer jeden Frau* an. Die Trainerinnen unterstützen die Teilnehmenden darin, in guten Kontakt mit ihrer eigenen Kraft zu kommen und Möglichkeiten zu eröffnen, um selbstbewusst Grenzen zu setzen. Gute Selbstfürsorge steht im Mittelpunkt.

Methoden:

  • Gesundes Auf- und Abwärmen
  • Basisübungen zu Atmung, Stimme, fester Stand/feste Position
    (z.B. auch im Rolli)
  • Übungen zur Selbstbehauptung und einfache Verteidigungstechniken
  • Wahrnehmungsübungen
  • Besprechen von Belästigungssituationen und Grenzverletzungen – im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Rollenspielen
  • Entspannungsübungen

Trainerinnen: Rike Schulz und Birgit Halberstadt

Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.

Barrierefreie Anbindung an den ÖPNV:

Tram M13/M50 (Haltestelle Osram-Höfe) ca. 200 m entfernt.

U8/U9 bis Osloer Straße (mit Aufzug).
Anschließend M13 Richtung Wedding, Virchow-Klinikum, 2 Stationen Osram-Höfe

Der Flyer zum Kurs