Veranstaltungen

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18. Juli 2022
19. Juli 2022
20. Juli 2022 (1 Veranstaltung)

17:30: Selbsthilfegruppe II für Frauen mit Multipler Sklerose (derzeit telefonisch)

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20. Juli 2022

Anteil nehmen am Leben der anderen, Erfahrungen austauschen, Solidarität erleben, Verzweiflung teilen, lachen, Kontakte genießen,
Neues entwickeln. Eine sehr lebendige Gruppe unterschiedlichster Frauen, die auch mit der MS ihren eigenen Weg suchen, trifft sich
jeden 3. Mittwoch im Monat im Netzwerk.

Aufgrund der großen Nachfrage hatte sich diese zweite Gruppe gegründet, die von Angelika Reinhard und Sylvia Heger, zwei
erfahrenen Teilnehmerinnen der bisherigen Gruppe, begleitet wird.

Termine: Jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 bis 19.30 Uhr.

Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.

 
21. Juli 2022
22. Juli 2022
23. Juli 2022 (1 Veranstaltung)

11:00: WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen

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23. Juli 2022

Dieser fünfstündige WenDo Kurs für Frauen* mit Behinderungen bietet eine gute Möglichkeit sich der eigenen Stärken bewusst zu werden.

Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Dieser Kurs richtet sich an Frauen* mit körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen.

Wann: Samstag 23.7.2022 von 11:00 h bis 17:00 h

ACHTUNG! Der Kurs findet nicht im Netzwerk statt.
Ort: Im Tüchtig, Oudenarder Straße 16 Haus D06, 1. OG, Eingang zwischen den beiden PIN AG, 13347 Berlin

Die Anzahl der Teilnehmerinnen* ist auf 8 Frauen* begrenzt.
Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.

Eine Anmeldung im Netzwerk ist dringend erforderlich.

Wir bitten um Anmeldung bis Dienstag der 19.7.2022  per Mail oder telefonisch unter 030-617 09 169.

 

Inhalte: Gewalt- und/oder Diskriminierungserfahrungen können krankmachen. WenDo kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein nachhaltig zu fördern. Damit dient WenDo der langfristigen Gesundheitsförderung. Diese Form von Empowerment setzt an den eigenen Stärken einer jeden Frau* an. Die Trainerinnen unterstützen die Teilnehmenden darin, in guten Kontakt mit ihrer eigenen Kraft zu kommen und Möglichkeiten zu eröffnen, um selbstbewusst Grenzen zu setzen. Gute Selbstfürsorge steht im Mittelpunkt.

Methoden:

  • Gesundes Auf- und Abwärmen
  • Basisübungen zu Atmung, Stimme, fester Stand/feste Position
    (z.B. auch im Rolli)
  • Übungen zur Selbstbehauptung und einfache Verteidigungstechniken
  • Wahrnehmungsübungen
  • Besprechen von Belästigungssituationen und Grenzverletzungen – im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Rollenspielen
  • Entspannungsübungen

Trainerinnen: Rike Schulz und Birgit Halberstadt

Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.

Anbindung an den ÖPNV:

Von U6 Seestraße ca. 650 m entfernt - ohne Aufzug;
Von U9 Nauener Platz ca. 1,0 km entfernt - ohne Aufzug;
Von Tram M13, Tram 50 (Haltestelle Osram-Höfe) ca. 200 m entfernt. - barrierefrei

Der Flyer zum Kurs

 
24. Juli 2022