16:30: Selbsthilfegruppe I für Frauen mit Multipler Sklerose (derzeit telefonisch)
16:30 – 19:00 5. Oktober 2022
Anteil nehmen am Leben der anderen, Erfahrungen austauschen, Solidarität erleben, Verzweiflung teilen, lachen, Kontakte genießen,
Neues entwickeln. Eine sehr lebendige Gruppe unterschiedlichster Frauen, die auch mit der MS ihren eigenen Weg suchen, trifft sich
jeden 1. Mittwoch im Monat im Netzwerk. Bärbel Schweitzer, Diplom-Psychologin und selbst MS-betroffen, begleitet die Gruppe.
Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
Termine: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 16.30 bis 19.00 Uhr
Aufgrund der großen Nachfrage hat sich eine zweite Gruppe
gegründet, die von Angelika Reinhard und Sylvia Heger, zwei
erfahrenen Teilnehmerinnen der bisherigen Gruppe, begleitet wird.
Termine: Jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 bis 19.30 Uhr
Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
18:30: Selbsthilfegruppe für Frauen mit Depressionen
18:30 – 20:30 6. Oktober 2022
Wenn die Hoffnung aufwacht, dann legt sich die Verzweiflung schlafen: Frauen mit Depressionen, die ihre Erfahrungen mit
anderen teilen und sich gegenseitig unterstützen möchten, sind herzlich eingeladen.
Die Selbsthilfegruppe freut sich auf weitere Teilnehmerinnen.
Bei Interesse bitte bei uns erfragen, ob diese stattdessen per Telefon oder Video stattfindet: Unter Tel. 617 09 168, per Anmelde-Formular oder E-Mail.
Reguläre Termine: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.30 bis 20.30 Uhr
18:30: Gesprächskreis für Frauen mit Lernschwierigkeiten
18:30 – 20:00 13. Oktober 2022
Wir treffen uns zwei Mal im Monat zum Erfahrungs-Austausch, nachdenken und miteinander sprechen – über Wünsche, Sorgen,
Alltägliches und Nicht-Alltägliches. Unser Gesprächskreis wird angeleitet, die Gruppenleiterin richtet sich nach unseren Ideen und bringt auch Anregungen mit.
Wir suchen noch Frauen und freuen uns auf Verstärkung!
Leitung: Monika Schwendt, Diplom-Pädagogin, Supervisorin
Teilnehmerinnen: 6 bis 8 Frauen mit Lernschwierigkeiten
Termine: Jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat, 18.30 bis 20.00 Uhr.
Bei Interesse bitte im Netzwerk anrufen, Tel. 617 09 168 oder direkt per E-Mail oder unserer Online-Formular anmelden.
17:30: Selbsthilfegruppe II für Frauen mit Multipler Sklerose (derzeit telefonisch)
17:30 – 19:30 19. Oktober 2022
Anteil nehmen am Leben der anderen, Erfahrungen austauschen, Solidarität erleben, Verzweiflung teilen, lachen, Kontakte genießen,
Neues entwickeln. Eine sehr lebendige Gruppe unterschiedlichster Frauen, die auch mit der MS ihren eigenen Weg suchen, trifft sich
jeden 3. Mittwoch im Monat im Netzwerk.
Aufgrund der großen Nachfrage hatte sich diese zweite Gruppe gegründet, die von Angelika Reinhard und Sylvia Heger, zwei
erfahrenen Teilnehmerinnen der bisherigen Gruppe, begleitet wird.
Termine: Jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 bis 19.30 Uhr.
Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
16:30: Selbsthilfegruppe I für Frauen mit Multipler Sklerose (derzeit telefonisch)
16:30 – 19:00 2. November 2022
Anteil nehmen am Leben der anderen, Erfahrungen austauschen, Solidarität erleben, Verzweiflung teilen, lachen, Kontakte genießen,
Neues entwickeln. Eine sehr lebendige Gruppe unterschiedlichster Frauen, die auch mit der MS ihren eigenen Weg suchen, trifft sich
jeden 1. Mittwoch im Monat im Netzwerk. Bärbel Schweitzer, Diplom-Psychologin und selbst MS-betroffen, begleitet die Gruppe.
Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
Termine: Jeden 1. Mittwoch im Monat, 16.30 bis 19.00 Uhr
Aufgrund der großen Nachfrage hat sich eine zweite Gruppe
gegründet, die von Angelika Reinhard und Sylvia Heger, zwei
erfahrenen Teilnehmerinnen der bisherigen Gruppe, begleitet wird.
Termine: Jeden 3. Mittwoch im Monat, 17.30 bis 19.30 Uhr
Bei Interesse bitte im Netzwerk melden, unter Tel. 617 09 168, Anmelde-Formular oder E-Mail.
18:30: Selbsthilfegruppe für Frauen mit Depressionen
18:30 – 20:30 3. November 2022
Wenn die Hoffnung aufwacht, dann legt sich die Verzweiflung schlafen: Frauen mit Depressionen, die ihre Erfahrungen mit
anderen teilen und sich gegenseitig unterstützen möchten, sind herzlich eingeladen.
Die Selbsthilfegruppe freut sich auf weitere Teilnehmerinnen.
Bei Interesse bitte bei uns erfragen, ob diese stattdessen per Telefon oder Video stattfindet: Unter Tel. 617 09 168, per Anmelde-Formular oder E-Mail.
Reguläre Termine: Jeden 1. Donnerstag im Monat, 18.30 bis 20.30 Uhr
12:00: WenDo - Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen* mit Behinderungen
12:00 – 17:00 6. November 2022
Du bist beeinträchtigt und möchtest Dir Deiner eigenen Stärken (wieder) bewusst werden?
Dann ist dieser fünfstündige Wendo Kurs für Frauen* mit körperlichen und/oder kognitiven Einschränkungen genau die richtige Wahl!
Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.
Wann: Sonntag 6.11.2022 von 12:00 h bis 17:00 h
ACHTUNG!Der Kurs findet nicht im Netzwerk statt. Ort: Im Tüchtig, Oudenarder Straße 16 Haus D06, 1. OG, Eingang zwischen den beiden PIN AG, 13347 Berlin
Die Anzahl der Teilnehmerinnen* ist auf 8 Frauen* begrenzt. Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.
Eine Anmeldung im Netzwerk ist dringend erforderlich.
Wir bitten um Anmeldung bis Dienstag den 1.11.2022per Mail oder telefonisch unter 030-617 09 168/9.
Inhalte: Gewalt- und/oder Diskriminierungserfahrungen können krankmachen. WenDo kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein nachhaltig zu fördern. Damit dient WenDo der langfristigen Gesundheitsförderung. Diese Form von Empowerment setzt an den eigenen Stärken einer jeden Frau* an. Die Trainerinnen unterstützen die Teilnehmenden darin, in guten Kontakt mit ihrer eigenen Kraft zu kommen und Möglichkeiten zu eröffnen, um selbstbewusst Grenzen zu setzen. Gute Selbstfürsorge steht im Mittelpunkt.
Methoden:
Gesundes Auf- und Abwärmen
Basisübungen zu Atmung, Stimme, fester Stand/feste Position
(z.B. auch im Rolli)
Übungen zur Selbstbehauptung und einfache Verteidigungstechniken
Wahrnehmungsübungen
Besprechen von Belästigungssituationen und Grenzverletzungen – im Anschluss besteht die Möglichkeit zu Rollenspielen
Entspannungsübungen
Trainerinnen: Rike Schulz und Birgit Halberstadt
Bitte Mund- und Nasenbedeckung mitbringen.
Barrierefreie Anbindung an den ÖPNV:
Tram M13/M50 (Haltestelle Osram-Höfe) ca. 200 m entfernt.
U8/U9 bis Osloer Straße (mit Aufzug).
Anschließend M13 Richtung Wedding, Virchow-Klinikum, 2 Stationen Osram-Höfe